自律神経失調症 プラス100ccの余裕


<驚愕の症例>汁回し!さとう式セルフケアとは / <東京・大阪>開講日程とお申込み詳細
・東京・飯田橋7/29(日)13:00~19:00
・大阪・西宮北口8/5(日)10:00~17:00
2018年のカタツムリ完成
@児童養護施設のアートセラピー6月開催

今年も「でんでんむしむし」を大声で歌いながら元気いっぱいのカタツムリが誕生

雨で外遊びができずストレスが溜まっていた子供たちもバーバラと大暴れ(笑)のワークショップで笑顔が弾けました!!

最高の笑顔の集合写真をお見せできないのが残念です。

児童養護施設では親の連れ去りなど子供に危険がおよぶ恐れがあるため投稿できません。

ほんま、実の親から身を隠さないといけない子供たちが不憫です。

4歳から小学校3年生までの女の子6名と男の子2名で8名の参加で、スタッフ1名とボランティアスタッフ1名にお手伝いいただきました。

今日の大阪生涯学習推進協議会の総会でも、児童養護施設の現状をお伝えしたいと思います。

次回は7月開催アートセラピーは「Myうちわ作成」です。
毎年、子供たちは夏のキャンプで自分が描いたうちわを自慢してます!!

汁回しセルフケア集大成講座の日程

再受講も新規受講も大歓迎!

・東京・飯田橋7/29(日)13:00~19:00
・大阪・西宮北口8/5(日)10:00~17:00
  
■汁回し!さとう式セルフケア講座
 
バーバラは肩こり・腰痛・頭痛から解放され緑内障の可視領域の回復や近視・老眼・甲状腺機能低下症・骨量減少の改善などセルフケアで驚愕の結果を出しました。
 
その経験に基づいた心と体を緩めるセルフケア講座です。
 
心と体の緊張を緩めることで汁回し(リンパ循環)を促し、60兆個の細胞にしっかり酸素と栄養を届けることができます。だから、細胞から底上げするように元気に美しくなれます。
 
美容面でも驚愕のリフトアップで口角も上がりホウレイ線も消失。目も大きく白目が透きとおる白さに。毛髪の量や艶も増し、爪も強く。
 
バストが大きくウエストが締まり、おしゃれも楽しめるようになりました!
 
汁回しはさとう式リンパケアの佐藤 青児先生から公認されている独自カリキュラムのセルフケア講座で、さとう式のインストラクターやマスターも多数受講されて、その効能に驚かれています。
 
心を緩めるメンタルケアは医師にも好評で医師限定のセルフケアマスター養成講座も開講しています。
 
バーバラの症例写真はさとう式の公式ページのトップに佐藤先生と並んで掲載されています。

セルフケアでの改善実績:
 
肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・近視・緑内障・飛蚊症・眼瞼下垂症・肺気腫・自律神経失調症・甲状腺バセドー病・甲状腺橋本病・アトピー・線維筋痛症・膝痛・リュウマチの歩行困難の改善・生理不順・低体温・睡眠障害・過食・メタボ・便秘・耳鳴り・小顔・顏のリフトアップ・ホウレイ線の消失・肌質・頭皮頭髪

・バーバラは20年前より元気に若返る
 
  
■汁回しセルフケア集大成講座

・東京・飯田橋7/29(日)13:00~19:00
・大阪・西宮北口8/5(日)10:00~17:00
 
本気で細胞から元気に美しくなりたい方は大集合!
 
これまでに2,000人以上の方に受講していただいた汁回し!さとう式セルフケアの集大成講座です。
 
もちろん講座の時間もたっぷりとり、朝10時から夕方5時まで丸一日かけてじっくり丁寧にご指導いたします。
 
それと、スペシャルカリキュラムとして口腔内に指を入れて直接に咬筋を緩める「口腔内カウンターストレイン」や「バーバラの美容の秘密」もご用意。
 
再受講も大歓迎!
 
必須セルフケア講座と全身セルフケア講座を受講済みの方は2万円引きです。
 
※必須セルフケア講座または初級講座を受講済みの方は1万円引きです。
 
もちろん、一般の新規受講も大歓迎です。
 
・さとう式のシワ取りブラシ(ブルーブラシ)を販売してます!
↓↓↓汁回し!さとう式セルフケア講座について

自律神経失調症 こころまち つくろう



食事はこちらをご覧下さい

行った筋トレ類は
プランク1種類腹筋2種類下腹に力を入れる

これのみ!非常にシンプルですが、シンプルさが大切。
めんどくさい、難しいことはほとんどの人は続きません笑

続いている人が多ければダイエットに悩む人なんて限りなくゼロに近くなる。

続けられないから結果も出ない。
私もめんどくさいこと嫌いなのでシンプルなことしか取り入れませんでした

■プランク1種類
(出典→https://kintorecamp.com/plank-mistakes-solutions/)
前腕プランクと言われるものですね。

うつ伏せになる肘を曲げて拳を作り脚はヒップほど開き、拳同士は肩の幅まで広げる頭からかかとまで一直線になるように…その体勢でキープ
お尻が上がりすぎないように

サイドプランクもたま~にやってましたが
(出典→https://kintorecamp.com/side-plank/)

基本は前腕プランク中心に

■腹筋2種類
クランチツイスト

2種類行っていました
(出典→https://kintorecamp.com/crunch/)

膝を90度に曲げる両手は頭の後ろに腰は浮かさずに上体を起こす

ツイストは、プランクと同じ膝を90度に混ぜた状態からスタートします。
右の肘と左の膝をタッチするように体をひねる今度は反対に左の肘と右の膝をタッチするように体をひねる
■下腹に力を入れる
道を歩いたいる時家事をしている時仕事をしている時勉強をしている時

気付いた時に下腹に力を入れて過ごします。
なるべく、下腹に力を入れた状態をキープするように心がけます!

簡単なことでも身体は変化しますが
簡単なことでも続けなければ身体は変わりません。

シンプルなことをコツコツと♪
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最高レベルの引き寄せが出来るようになる”魂磨き”を指導する引き寄せのプロでもある。

byHP製作者