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  こんにちは! 「整体×ファスティング」プログラムダイエット・体質改善プロコーチ  岩村です。   本日は【若返りの法則!!】植物性タンパク質で若返ろう!! について公開していきます。   前回に引き続き、肉を食べ過ぎることによる弊害とその対策についてお話ししていこうと思います!   簡単に前回の振り返りですが、   肉は動物性タンパク質になるのですが、それを摂り過ぎると体内でアンモニアが蓄積されます。   肝臓や腎臓でアンモニアを処理しきれずに内臓に負担がかかったり、免疫機能が低下したり疲れやすくなったります。   それにお肉を食べ過ぎると、悪玉菌も増えてしまうので、腸内環境にとってもよくないです。   ではどうすればいいのか?というと動物性タンパク質だけではなく、植物性タンパク質を摂る必要があります。   というところまで、前回お話しさせていただきました。   では本日は植物性タンパク質はどういったものがあるのか?というところをお伝えしていきたいと思います。   続きを動画で観る↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓     植物性タンパク質の王様とも言われている、   大豆類(納豆、豆腐、みそ等)  があります!   大豆類はミネラル・ビタミンB群、亜鉛などの体にとって非常に重要な栄養素がたくさん含まれています。   なので植物性タンパク質を摂りながら、これらの栄養素も摂れるので「若返り効果」が大豆類にはあります。   お肉ばかり食べておられる方より、内臓にかかる負担が断然少なくなります。  
あと普段の食生活に取り入れやすいというメリットもあります!   ということで大豆類はすごくオススメです^ ^   食の欧米化が進んでいますが、もう一度「和食」を見直していただく必要があるかなと思います。    他にも植物性のタンパク質は、「ごま」ですね!   あまりごまを食べる機会は少ないかもしれませんが、ご飯にごまをふりかけるのでもいいですし、ほうれん草の胡麻和えなんかもいいですね。    あとはアーモンドとか落花生などのナッツ類なんかも植物性のタンパク質になります。   ナッツ類には若返りビタミンでもあるビタミンEが含まれていますので、間食を食べるのであればナッツ類がオススメです^ ^    普段、お肉などの動物性タンパク質を摂りすぎているという自覚のある方は、植物性タンパク質を意識して摂ってみてはいかがでしょうか?    本日もブログを最後までご覧いただきありがとうございました!   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~   90分個別カウンセリング随時受け付けています! 詳細はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓      ~岩村 康平 プロフィール~  治療家/ダイエット・体質改善プロコーチ  京都を中心に腰痛専門の整体院とダイエット・体質改善のサポート  腰痛改善率91.7%の整体×ファスティングを中心としたダイエット・体質改善プログラムで体の外側と内側へ両側面からアプローチ方法を開発 忙しい方でも始められる、ライフスタイルに合わせた指導 あらゆる角度から健康をサポートし、より安全で安心、かつ結果重視のプログラムを提供  ・時間がなくてダイエットできない・辛い運動ができない・疲れやすい・長続きしない・集中力がない・アレルギーを何とかしたい・自律神経失調症で困っている・更年期障害が気になる・痩せたいが腰や膝の痛みも気になる  などのお悩みの方へ個別のコーチングを行なっている。

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鶴見 東垣の歌  2016.12.23~~12.24 テレビつけ すること減るぞ 気を付けろ ながらテレビは なにもならない  12/23

テレビ設置 年末年始 なに見るか よくよくかんがえ 見るもの也か  12/23
 
むつかしき 俳句短歌は ゲームなり 言葉遊びの 芸術なるか  12/23

キリストの 降誕祭か クリスマス 教会暦で クリスマスの夜(よ)  12/24クリスマス・イブ

一日は 日没からが 日没が キリスト教の 暦始まる  12/24 

クリスマス デコレーションは 賑やかで 街を彩る 飾りなるかな  12/24

電飾の デコレーションは 良きものぞ 仏教国でも 飾り祝うか  12/24

ケーキ食べ クリスマスかな 嬉しきか 子供の頃の 思い出成るか  12/24

こころざし 木の葉に包む あきらめず 全うするのが 男の道か  12/24

地蔵なり 納め縁日 一年で 最後縁日 お参りするか  12/24納めの地蔵 当院に寄せられた色紙の言葉を紹介いたします中国堂さんへ

今天 謝 謝  顔が本当にすっきりしました。 若いころに戻ったみたいです 

我 是 日本人学校 老師  Haruko MoOisOki  2013/9/30 院長テレビ出演 日テレ ダウンタウDX  2015年10月8日 水・曜日 茂原院(茂原市法目3545-9) 診療時間 午前9時~午後6時

土・日曜 船橋院(船橋市西習志野3-7-8)  診療時間 午前9時~午後6時   となります。 
電話 船橋院 047-463-2493   茂原院 080-6791-3984

茂原院も、船橋の院長が矯正しております。

ネットで調べている方で、小田急線の千歳船橋駅の近くの整体院さんと間違わないでください

当院は骨格転移の法則・原則に従った、骨格矯正を行っています。当院では顔の矯正される方には矯正前と矯正後にご自分の携帯で写真を取って貰い、治療室には鏡を三枚掛け、手鏡では矯正の場所ごとに手で触って貰い、更に手鏡でも確認して貰っております、待合室にも二枚鏡を設置しており自由に見ることができます。矯正後の注意事項いつも患者さんにお話していますが、くれぐれも捻挫、打撲、怪我、事故に合わないようにしてくださいとお話いたしております、これらを致しますと、新たに歪み、ズレを自分で作ることになります。重い物をもったり、運ぶと肩関節に亜脱臼を自分で作ることにもなります。正座はしないようにしてください、正座は足首、膝を痛め、腰を痛める原因にもなります。世界の民族で正座をするのは日本人だけです。船橋中国堂整体院骨格矯正・骨盤引き締め矯正・小顔・面長・顔の骨格矯正・頭骨矯正・O脚矯正・腰痛・肩こり・膝の痛み・むち打ち・顎関節症・肥満メタボ解消・脂肪燃焼・美容整体顎の引き締めエラ取り・頬骨を上げる・鼻曲がり・鼻中核湾曲症・鼻を高くする・だんご鼻・太い鼻の矯正・まぶたを上げる・目元をパッチリとする・左右の目を揃える・出っ歯・受け口、歯軋り奥目を出す・上顎前突き・下顎前突き・出っ歯・面長を短く・首周りを細くする・二の腕のタルミ取り・股下を長くする・手首足首を細くする・胃下垂・内臓下垂引き上げ・スポーツ障害・野球肘・野球肩・生理不順・生理痛・耳鳴り・めまい・起立性調節障害・スモールハート症候群・自律神経失調症などを整体暦30年・東洋医学講師の院長がおこなっています数多くの事を書いていますが全て骨格矯正なのです。当院は骨格矯正を専門としております。船橋市西習志野3-7-8 TEL047-463-2493  パソコンサイトのホームページ  http://www.chugokudo.net スマートフォンのホームページ  http://www.chugokudo.net/mobile/ 愛をさがす夢路 作詞・作曲 鶴見 東垣https://youtu.be/XH4nVAPKiIM  宵化粧 作詞・作曲 鶴見 東垣  https://youtu.be/cOm5H_z6Cqg   幻の五十年 織田信長 作詞・作曲 鶴見 東垣outube.com/watch?v=Du-enAtwB-A&feature=youtu.be女形 華舞台https://www.youtube.co